Projekt Fitness... #7






Sagt mal wusstet Ihr, dass Pilates so anstrengend ist?!? Da ich mich am Donnerstag kurz im Fitnessstudio informiert habe, hat man mir gleich gesagt wenn ich möchte könne ich am Freitag die Pilates Stunde ausprobieren. 

Nun bin ich dann Gestern (Freitag) in meine erste Pilates Stunde überhaupt und musste feststellen, dass ich es total unterschätzt habe! Ich hab immer gedacht jaja Pilates bisschen bewegen und gut ist. Nichts war gut :-D 

Da der Kurs am Morgen war, waren die Teilnehmerinnen zwischen 40 und 60 Jahre alt, ein Grund mehr weshalb ich gedacht habe, da kann ich locker mithalten. Dem war leider nicht so. Das war vielleicht ein Gefühl zu sehen, dass meine Kondition so richtig schlecht ist. Aber das wird sich ja jetzt ändern, da ich auch eine Mitgliedschaft gemacht habe. 

Es gibt drei Möglichkeiten von Mitgliedschaften. Ich habe diese gewählt wo man nur die Kurse besuchen kann, da ich denke für zusätzlich noch Fitnessraum die Zeit nicht reichen wird. Daher habe ich mir gedacht, dass ich jeweils ein Kurs pro Tag besuchen kann. 

Die Kurse möchte ich jeweils am Morgen besuchen, nach dem ich mein Jamie in den Kindergarten gebracht habe. 

Das Angebot ist ganz toll. 




Und dann bin ich heute übrigens nochmal joggen gegangen. Das heisst die Woche war ich 4 mal laufen und einmal im Pilates. Ich weiss nicht wann ich letztes mal so sportlich gewesen bin, wenn überhaupt. Fragt nicht woher ich die Motivation habe, denn ich weiss es selbst nicht ;-)




Wie oft in der Woche treibt Ihr Sport?

Projekt Fitness... #6



Stellt Euch vor, ich habe mit dem Laufen angefangen! Ich kann es selbst fast nicht glauben. Dazu kommt natürlich das Motivationsoutfit ;-) Ich habe mich in einem Sportgeschäft richtig beraten lassen was die Schuhe angeht, schliesslich sind Schuhe und ein richtiger Sport BH das A und O. Nun wurde ich richtig durchgecheckt mit Wasser- und Fettgehalt sowie mit einem Laufband das Auftreten meiner Füße. Ich wusste gar nicht, dass man so viel beachten muss um einen richtigen Laufschuh zu finden welcher auf die Füsse past! 

Da ich ja ernst machen möchte (haha) hab ich mir noch eine Hose und Handy Tasche von h&m besorgt, ein Sport BH von Beldona und Sportsocken von Asics! 

Ihr seht ich meine es ernst. 


 



Und hier noch meine ersten Läufe. Ich weiss ist noch nicht weit aber aller Anfang ist schwerr...









Projekt Fitness... #5



Ruhetag ist mächtig untertrieben, im meinem Fall wohl e Ruhewoche :-D

Ich hab das Projekt wohl etwas vernachlässigt. Da ich aber das Programm jeweils wiederholen möchte ist es nicht so schlimm... *schmunzel* Das heisst ich möchte es im April und Mai nochmals wiederholen. 

Am Montag möchte ich mit dem Laufen anfangen. Ja ja, lacht nur, ich schummle mich ja jetzt schon durch mein Projekt. 






Also, das heisst es muss eine Motivation her. Ich habe da an ein paar tolle Laufschuhe sowie ein Outfit gedacht... 

Wie motiviert Ihr Euch zum Sport machen?


Projekt Fitness... #4



Ob dies wohl ein gesunder Start ist, ist fragwürdig :-)




Am Tag 4 hatte ich ja einen Ruhe Tag und der war so schön, dass ich den Tag 5 gleich zu einem weiteren Ruhe Tag machte :-D Ihr merkt schon, ich sage nur Durchhaltevermögen!

Nun habe ich mich lustigerweise wieder mal auf die Waage gestellt und naja.... 60.4kg bei einer Grösse von 1.63m. Da wären 1-2kg weniger auch ein bisschen nett, aber dies ist nicht das Ziel dieser Challenge aber natürlich ein netter Nebeneffekt. 

Heute ist ja Tag 6, welchen ich bereits mit einem leckeren Jasmin Tee angefangen hab, das Wetter ist traumhaft und gerade richtig zum rausgehen. 





Projekt Fitness... #3



Nun was ich Euch zum gestrigen Tag 3, schreiben kann, fasst sich in einem Wort zusammen "AUA" 

Muskelkater, Muskelkater und nochmals Muskelkater :-)

Ich gehe dann mal davon aus, dass die Übung richtig war, sonst würden mir kaum die Oberschenkel schmerzen. 

Das heisst wir hatten gestern 60 squats und 10 Rumpfbeugen. Das heisst heute ist nun ruhe Tag (Gottseidank). Was die Ernährung betrifft, ist noch nicht so wie es dem Fitness entsprechen würde hihi Naja, ich möchte ja auch nicht abnehmen. 




Projekt Fitness... #2



Ach ist das ärgerlich wenn der post vorgeschrieben ist und nur noch die Bilder fehlen, aber der post dann plötzlich nicht mehr vorhanden ist. 

So gesund wie gestern hat mein Tag schon lange nicht mehr angefangen. 

Nach etwas mehr als 8 Stunden Schlaf, habe ich mir mal zur Abwechslung einer meiner Lieblingstee zum Frühstück gemacht. Ich trinke sehr viel Tee, da ich keine Kaffetante bin, ausser wenn ich im Starbucks bin. Nun da es sehr gesund ist Grün Tee am Morgen zutrinken, generell ist grün Tee gesund, habe ich mir mein Jasmin Tee zum Frühstück gemacht. 

Grün Tee ist gar nicht mein Ding, ausser es ist mehr Zucker als Tee im Glas. Mein Glück ist, dass mein Jasmin Tee Grün Tee mit Jasmin ist. 

Abgesehen vom Tee hab ich mir zum Frühstück noch eine Grapefruit aufgeschnitten. 

Einbildung hin oder her aber ich hab mich richtig fit und wach gefühlt danach. 

Die 50 Kniebeugen waren machbar, jedoch habe ich diese nicht am Stück gemacht sonder etwas auf den Tag verteilt, da ich nicht sicher war, ob ich alle am Stück machen kann. Ob es die gleiche Wirkung hat, wenn es verteilt ist, weiss ich nicht, aber 50 sind 50 :-). 

Mit 10 Rumpfbeugen hab ich noch angefangen. Das heisst fünf für die oberen Bauchmuskeln und fünf für die unteren Bauchmuskeln. 

Ich werde die Tage mal ein Foto einstellen, dann kann ich jeweils vergleichen. 



 

Projekt Fitness...!






Ja ja Fitness. Wenn ich ehrlich bin, ich bin faul wie eine Tomate. Zum Glück muss ich ständig meinem Sohn nach Springen sonst wäre es wohl etwas schwieriger fitter zu werden. 

Nun, wie sagt man so schön "Sommer Bodys are made in the winter" oder so ähnlich. Ja ich weiss mittlerweile ist es nicht mehr Winter aber besser spät als nie. 

Nun mein Ziel ist es nicht abzunehmen, sondern bis zum Juni fitter werden und mich etwas gesünder ernähren. Was das Essen angeht, ich mache auf keinen Fall eine Diät, nur dass dies erwähnt ist. 

Mein Plan ist Kniebeugen und Rumpfbeugen Zuhause einen ganzen Monat, also 31 Tage ab heute um einen fitten Körper zu bekommen. Also nochmal, keine Diät und kein abnehmen ;-) lediglich (etwas) gesünder leben und denn Körper etwas straffen. Ich meine wer möchte nicht gerne eine knackige Bikini Figur ;-)

Also mein Plan sieht so aus





Weniger das




Mehr das




Habt Ihr auch Fitness Pläne?